Kreatyna – co warto o niej wiedzieć?
Każdy miłośnik sportu i aktywności fizycznej z pewnością słyszał o kreatynie. Jest to jedna z substancji chemicznych, która nie tylko pomaga w budowaniu masy mięśniowej. Stanowi ona...
Czym jest i jak działa maślan sodu?
Maślan sodu zawiera kwas masłowy należący do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Ma postać soli sodowej, jest organicznym związkiem chemicznym wykazującym pozytywny wpływ na organizm ludzki. Nowoczesne suplementy diety...
Kreatyna i jej udział w skutecznym treningu – pomoc w wyborze suplementu dla fanów...
Kreatyna to jedna z najchętniej stosowanych substancji w suplementacji sportowców. Stosują ją także osoby chodzące na siłownię oraz ćwiczące we własnym zakresie. Głównym zadaniem kreatyny jest pomoc...
Żele energetyczne – czym charakteryzują się te innowacyjne produkty?
Sport to zdrowie, a w zdrowym ciele zdrowy duch, jednak jak wiadomo każda aktywność fizyczna, oprócz wielu korzyści przynosi również spore straty energetyczne w organizmie. Dlatego tak...
Adaptogeny – czym są?
Chroniczny stres i zmęczenie to coś, z czym w obecnych czasach zmaga się wiele osób. Życie w biegu i nerwach bardzo mocno oddziałuje na nasze zdrowie, zarówno...
Suplementy diety jako uzupełnienie codziennych niedoborów
Obecne czasy obfitują w wiele wyzwań. Często jesteśmy zestresowani i przemęczeni ogromem obowiązków, które na siebie bierzemy. Z tego powodu jesteśmy pozbawieni energii i chęci do działania....
Suplementacja przedtreningowa – czy naprawdę warto po nią sięgnąć?
Utrzymanie zgrabnej, wysportowanej sylwetki i dużej siły mięśniowej to wyzwanie dla wielu osób. Ćwiczenia na siłowni przynoszą satysfakcję i rezultaty, a także pomagają w odstresowaniu się i...
Jaki suplement przedtreningowy dla początkujących?
Suplementów na rynku jest wiele i wybór może przerażać, szczególnie osoby początkujące. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę na siłowni, warto skupić się na podstawowych odżywkach, do których...
Polecane suplementy na siłę i masę
Trening siłowy charakteryzuje się tym, że najbardziej widoczne zmiany można zaobserwować na początku. Im dalej w las, tym efekty są mniej spektakularne. Bardzo trudno jest utrzymać wysokie...
Jaką suplementację stosować po treningu?
Odpowiednia suplementacja po treningu ma niebagatelny wpływ na osiągnięcie zamierzonego celu treningowego. Organizm po intensywnym wysiłku wymaga przede wszystkim regeneracji. Dodatkowo trzeba pobudzić tkankę mięśniową do odbudowy...
ZOBACZ TEŻ
Jaki sprzęt warto posiadać, aby zacząć trenować w domu jogę?
Joga to bardzo popularny sposób na aktywność ruchową oraz zwiększenie sprawności naszego organizmu i kontroli nad nim. Zajęcia z jogi oferuje coraz więcej klubów...
