Czym jest i jak działa maślan sodu?
Maślan sodu zawiera kwas masłowy należący do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Ma postać soli sodowej, jest organicznym związkiem chemicznym wykazującym pozytywny wpływ na organizm ludzki. Nowoczesne suplementy diety...
Kreatyna i jej udział w skutecznym treningu – pomoc w wyborze suplementu dla fanów...
Kreatyna to jedna z najchętniej stosowanych substancji w suplementacji sportowców. Stosują ją także osoby chodzące na siłownię oraz ćwiczące we własnym zakresie. Głównym zadaniem kreatyny jest pomoc...
Suplementy diety jako uzupełnienie codziennych niedoborów
Obecne czasy obfitują w wiele wyzwań. Często jesteśmy zestresowani i przemęczeni ogromem obowiązków, które na siebie bierzemy. Z tego powodu jesteśmy pozbawieni energii i chęci do działania....
Odżywki kreatynowe
Kreatyna to suplement diety, który wspomaga budowę tkanki mięśniowej. Suplementy diety z keratyną cieszą się ogromnym zainteresowaniem zarówno sportowców, jak i amatorów, którzy doceniają ten składnik za...
Adaptogeny – czym są?
Chroniczny stres i zmęczenie to coś, z czym w obecnych czasach zmaga się wiele osób. Życie w biegu i nerwach bardzo mocno oddziałuje na nasze zdrowie, zarówno...
Białko dla wegan – pomoc w skutecznej i zdrowej suplementacji
Białko to istotny element w diecie każdego człowieka, szczególnie osób aktywnych fizycznie i sportowców. Najczęściej białko kojarzy się nam z produktami mięsnymi lub nabiałem. Tymczasem białko występuje...
Jaką suplementację stosować po treningu?
Odpowiednia suplementacja po treningu ma niebagatelny wpływ na osiągnięcie zamierzonego celu treningowego. Organizm po intensywnym wysiłku wymaga przede wszystkim regeneracji. Dodatkowo trzeba pobudzić tkankę mięśniową do odbudowy...
Polecane suplementy na siłę i masę
Trening siłowy charakteryzuje się tym, że najbardziej widoczne zmiany można zaobserwować na początku. Im dalej w las, tym efekty są mniej spektakularne. Bardzo trudno jest utrzymać wysokie...
Kreatyna – co warto o niej wiedzieć?
Każdy miłośnik sportu i aktywności fizycznej z pewnością słyszał o kreatynie. Jest to jedna z substancji chemicznych, która nie tylko pomaga w budowaniu masy mięśniowej. Stanowi ona...
Jaki suplement przedtreningowy dla początkujących?
Suplementów na rynku jest wiele i wybór może przerażać, szczególnie osoby początkujące. Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę na siłowni, warto skupić się na podstawowych odżywkach, do których...
ZOBACZ TEŻ
Petr Čech – historia leczenia i powrotu na boisko
Nie każda sportowa legenda rodzi się w blasku chwały i sukcesów. Czasem to właśnie dramatyczne chwile kształtują prawdziwych mistrzów. Petr Čech, jeden z najwybitniejszych...
