Jakie są ćwiczenia wzmacniające dla kolarzy, dla rowerzystów?
Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą, musisz dbać o formę. Przygotowania do sezonu bywają trudne, i często odpuszczenie ćwiczeń, na przykład w sezonie zimowym, poskutkować może brakiem kondycji. Tym...
Plan treningowy: „Od zera do 60 minut ciągłego biegu”
Proponujemy program treningowy dla osób, które chcą biegać, niezależnie od powodu. Do tej pory biegałeś tylko dla sportu lub biegałeś do autobusu. Ten plan jest dla Ciebie....
Bieżnia elektryczna – ćwicz w domu bez jakichkolwiek przeszkód
Czy znasz to uczucie, kiedy przychodzi Ci do głowy myśl, żeby pobiegać na dworze albo iść na siłownię? Kiedy z tyłu głowy masz cały czas taką myśl,...
Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza?
Dawniej joga uprawiana była głównie przez wyznawców systemów filozofii indyjskiej. Ważny dla nich jest bowiem nie tylko trening duszy, ale i ciała. Dzisiaj joga uprawiana jest również...
Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń
Przez lockdown wielu właścicieli klubów fitness i siłowni było zmuszonych do czasowego zamknięcia lokali. W takiej sytuacji jedynym rozwiązaniem było ćwiczenie w domowym zaciszu bez dostępu do...
Zalety i wady domowej siłowni
Przygotowanie domowej siłowni jest niestety dość kosztownym przedsięwzięciem i nie da się tego ukryć. Warto jednak od razu tutaj zauważyć, że karnety pozwalające ludziom na korzystanie z...
Jakie sprzęty można znaleźć w dobrym klubie fitness?
Większość klubów fitness i siłowni oferuje różnego rodzaju sprzęt cardio, maszyny do treningu siłowego, stos wolnych ciężarów i specjalne strefy rozciągania, wychodząc naprzeciw potrzebom klientów. Zastanawiasz się,...
Sprzęt na siłownie – jak kupić go z głową?
Wyposażenie siłowni to profesjonalne urządzenia, które od zwykłych rowerków treningowych czy bieżni domowych różnią się gabarytami, funkcjonalnością, wytrzymałością oraz ceną. Zakup takiego sprzętu to bardzo duży wydatek....
Poznaj system MEON EMS i odkryj nowy wymiar ćwiczeń
Zgrabne ciało, ładnie zarysowane mięśnie i brak tkanki tłuszczowej to marzenie niejednej osoby. Niestety, nie każdy może poszczycić się taką sylwetką, dlatego często szukamy rozwiązań, które pomogą...
Czy warto zainwestować w domową bieżnię elektryczną?
Bieganie to jedna z najbardziej zaniedbanych współcześnie czynności, do której wykonywania organizm człowieka jest zaprogramowany. Przedstawiciele naszego gatunku przez wiele tysięcy lat biegali dzień w dzień, polując...
ZOBACZ TEŻ
Adaptacja do zmiennej pogody w mgnieniu oka? Gogle narciarskie fotochromowe to...
Na stoku wszystko zmienia się błyskawicznie – oślepiające poranne słońce, cień między drzewami, a po kilku minutach mleczna mgła. Dlatego potrzebujesz ochrony, która nadąża...
