Sprzęt do Triathlonu
ćwiczenia wzmacniające dla kolarzy

Jakie są ćwiczenia wzmacniające dla kolarzy, dla rowerzystów?

Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą, musisz dbać o formę. Przygotowania do sezonu bywają trudne, i często odpuszczenie ćwiczeń, na przykład w sezonie zimowym, poskutkować może brakiem kondycji. Tym...
Plan treningowy

Plan treningowy: „Od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Proponujemy program treningowy dla osób, które chcą biegać, niezależnie od powodu. Do tej pory biegałeś tylko dla sportu lub biegałeś do autobusu. Ten plan jest dla Ciebie....
Bieżnia elektryczna

Bieżnia elektryczna – ćwicz w domu bez jakichkolwiek przeszkód

Czy znasz to uczucie, kiedy przychodzi Ci do głowy myśl, żeby pobiegać na dworze albo iść na siłownię? Kiedy z tyłu głowy masz cały czas taką myśl,...
Joga

Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza?

Dawniej joga uprawiana była głównie przez wyznawców systemów filozofii indyjskiej. Ważny dla nich jest bowiem nie tylko trening duszy, ale i ciała. Dzisiaj joga uprawiana jest również...
Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń

Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń

Przez lockdown wielu właścicieli klubów fitness i siłowni było zmuszonych do czasowego zamknięcia lokali. W takiej sytuacji jedynym rozwiązaniem było ćwiczenie w domowym zaciszu bez dostępu do...
Zalety i wady domowej siłowni

Zalety i wady domowej siłowni

Przygotowanie domowej siłowni jest niestety dość kosztownym przedsięwzięciem i nie da się tego ukryć. Warto jednak od razu tutaj zauważyć, że karnety pozwalające ludziom na korzystanie z...
Jakie sprzęty można znaleźć w dobrym klubie fitness

Jakie sprzęty można znaleźć w dobrym klubie fitness?

Większość klubów fitness i siłowni oferuje różnego rodzaju sprzęt cardio, maszyny do treningu siłowego, stos wolnych ciężarów i specjalne strefy rozciągania, wychodząc naprzeciw potrzebom klientów. Zastanawiasz się,...
siłownia

Sprzęt na siłownie – jak kupić go z głową?

Wyposażenie siłowni to profesjonalne urządzenia, które od zwykłych rowerków treningowych czy bieżni domowych różnią się gabarytami, funkcjonalnością, wytrzymałością oraz ceną. Zakup takiego sprzętu to bardzo duży wydatek....
ems

Poznaj system MEON EMS i odkryj nowy wymiar ćwiczeń

Zgrabne ciało, ładnie zarysowane mięśnie i brak tkanki tłuszczowej to marzenie niejednej osoby. Niestety, nie każdy może poszczycić się taką sylwetką, dlatego często szukamy rozwiązań, które pomogą...
bieżnia

Czy warto zainwestować w domową bieżnię elektryczną?

Bieganie to jedna z najbardziej zaniedbanych współcześnie czynności, do której wykonywania organizm człowieka jest zaprogramowany. Przedstawiciele naszego gatunku przez wiele tysięcy lat biegali dzień w dzień, polując...

ZOBACZ TEŻ

Zielone koktajle na odchudzanie

Zielone koktajle na odchudzanie

Spożywanie koktajli oraz warzywnych zup znacznie wspomaga utratę wagi. Płynne posiłki są lekkostrawne, a jednocześnie również bardzo sycące dzięki sporej zawartości błonnika. Należy jednak...
Chleb na odchudzanie

Chleb na odchudzanie