Ciąża oraz poród to niezwykle wyjątkowe przeżycia w życiu niemal każdej kobiety. Wtedy to nasze ciało bardzo intensywnie się zmienia- przybywa nam także dodatkowych kilogramów. Wiele kobiet z niechęcią oraz przerażeniem obserwuje zmiany jakie zachodzą w ich ciele podczas ciąży oraz to jak zmienia się ciało po po porodzie- zarówno tym siłami natury jak i chirurgicznym nazywanym fachowo cesarskim cięciem. Cesarskie cięcie przeprowadzone fachowo oraz w sposób zaplanowany nie pozostawia bardzo szpecącej szramy – jest to jedynie niewielka blizna w okolicy kości łonowej, która bez trudu ukryć można pod bielizną lub też skąpym bikini. Sytuacja maa się znacznie trudniej kiedy to poród przebiega naturalnie i cesarskie cięcie musi zostać przeprowadzone nagle – w celu ratowania życia maleństwa lub rodzącej bądź też obojga z nich. W tej sytuacji cesarskie cięcie bywa zorganizowane w ciągu dosłownie kilku minut i jest robione bardzo szybko – wtedy też blizna może okazać się bardziej szpecąca i znacznie większa, w miejscu które ciężko będzie ukryć w dwuczęściowym stroju kąpielowym – bowiem lekarz nacina powłoki brzuszne pod ogromną presją czasu – nie patrząc na względy kosmetyczne oraz estetyczne.. Odchudzanie po porodzie to temat, który absorbuje niemal każdą kobietę. Odchudzanie po porodzie bezpośrednio po nim nie zawsze jest możliwe- zwłaszcza u pań, które zdecydowały się karmić swoje maleństwa w sposób naturalny – piersią. Wtedy bowiem bardzo ważna jest prawidłowa oraz zbilansowana dieta tak aby wraz z mlekiem matki możliwe było dostarczenie do maleńkiego organizmu dopiero co narodzonego dzieciątka wszystkich niezbędnych witamin, minerałów oraz mikro i makroelementów zapewniających mu prawidłowe funkcjonowanie oraz wzrost i zdrowie. Maluszek musi także odpowiednio przybierać na wadze Karmienie piersią to także bardzo obciążający czas dla organizmu kobiety – bowiem wszystkie witaminy, minerały i cenne pierwiastki są pobierane z jej organizmu i wraz z pokarmem trafiają one do organizmu nowo narodzonego maleństwa. W ten sposób dieta kobiety karmiącej piersią jest niezwykle ważna dla prawidłowego zdrowia oraz funkcjonowania całego organizmu zarówno matki jak i dziecka. Dobrą wiadomością jest jednak to, że karmiąc piersią zwykle zjadamy posiłki zdrowe i pełnowartościowe- unikając tak zwanego śmieciowego jedzenia, dań smażonych oraz produktów wysoko przetworzonych i słodyczy- które mogłyby spowodować wzdęcia, kolkę i bóle brzuszka u dzidziusia. Dzięki temu chudniemy po ciąży samoistnie – jedząc naprawdę spore dawki jedzenia. Także organizm kobiety karmiącej potrzebuje o wiele więcej kalorii oraz zbilansowanych i pełnowartościowych posiłków, aby mógł on był w stanie wytwarzać pokarm dla swojego maleństwa. Karmiąc piersią tracimy około litra mleka na dobę – dlatego wraz z nim tracimy także bardzo duże dawki kalorii oraz kilogramy – toteż odchudzanie po porodzie u mam karmiących piersią jest stosunkowo proste – nawet jeśli nie są one na specjalnej diecie niskokalorycznej oraz nisko tłuszczowej. Mało tego po zakończeniu karmienia dochodzi do sytuacji w której mama karmiąca do niedawna piersią swojego dzidziusia czuje się zbyt szczupła i pragnie nadrobić kilka kilogramów alby znów wyglądać i czuć się zdrowo. Odchudzanie po porodzie kiedy nie karmimy piersią ma miejsce zwykle zaraz po zakończeniu okresu połogu – wtedy to możemy zapisać się na siłownie oraz fitness clubu – na specjalne zajęcia dla młodych mam lub też skorzystać z prywatnej opieki personalnego trenera, który w sposób profesjonalny oraz indywidualny opracuje dla nas specjalny plan dietetyczny i treningowy. Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyłyśmy na siłowni to trener wytłumaczy nam także działanie sprzętu oraz maszyn na siłowni – a także wyjaśni jak prawidłowo wykonywać zalecane przez niego ćwiczenia tak aby nie bawić się urazów lub kontuzji oraz aby jak najszybciej zaobserwować u siebie pierwsze pozytywne skutki treningów i zmiany nawyków żywieniowych – najczęściej w postaci wyszczuplenia oraz wzmocnienia całej sylwetki.
