Wszyscy wiemy, jak waży jest w dzisiejszym świecie wygląd fizyczny. Jeśli daleko odbiega on od współczesnych kanonów piękna, to może się okazać, że będziemy mieć problem nie tylko ze znalezieniem pracy w wymarzonym zawodzie, ale również z nawiązaniem relacji z innymi ludźmi. Trudniej jest wówczas znaleźć partnera, przyjaciół, a nawet nawiązać niezbyt zażyłą relację koleżeńską. Problemy te dotyczą ludzi niepełnosprawnych fizycznie, posiadających duża ilość tatuaży na widocznych częściach ciała, posiadaczy ekstrawaganckich fryzur, a nawet osób, które ubierają się w sposób awangardowy. Problemy i trudności życiowe, będące wynikiem charakterystycznego wyglądu dotykają również osób z nadwagą i otyłych. Ich chęć schudnięcia motywowana jest nie tyle skutkami zdrowotnymi, co właśnie przykrościami i oznakami dyskryminacji, z którymi muszą się mierzyć każdego dnia.
Osoby z nadmiarem kilogramów podejmują więc różnorodne działania mające tylko jeden cel- utratę wagi. nikt nie lubi czekać. W dzisiejszym świecie wszystko dzieje się szybko, niecierpliwimy się więc zawsze wtedy, kiedy musimy przez dłuższy czas czekać na efekty swojego wysiłku. Nikogo nie dziwi więc, że jeśli już decydujemy się na kurację odchudzającą, to marzy nam się, że nasza sylwetka jak najszybciej osiągnie wymarzone parametry. Czy jest to możliwe? Czy istnieją sposoby na szybkie odchudzanie?
po pierwsze należy zaznaczyć, że utrata wagi powinna być przede wszystkim bezpieczna. Jeśli do zrzucenia mamy wiele kilogramów, to powinniśmy robić to pod okiem specjalisty. Proces ten należy poprzedzić kompleksowymi badaniami, dzięki którym dietetyk będzie wiedział jaki jest stan naszego zdrowia. Tylko w oparciu o ich wyniki będzie on mógł ułożyć dla nas indywidualną, bezpieczną i skuteczną dietę i plan treningowy. Szybka i trwała utrata wagi to proces przemyślany, dokładnie zaplanowany, i sumiennie realizowany.
Co to znaczy szybko schudnąć? Dla każdego odpowiedź na to pytanie będzie nieco inna. Możemy jednak założyć, że szybkie chudnięcie oznacza spodnie o dwa rozmiary mniejsze, po miesiącu diety i ćwiczeń. Okazuje się, że takie efekty są możliwe, wymagają jednak drastycznych środków, które nie zawsze wyjdą na dobre naszemu organizmowi.
Niemal każdy, kto stanął przed wyzwaniem, jakim jest szybka utrata kilogramów, słyszało diecie „tysiąc kalorii”. Okazuje się, że to właśnie dieta niskokaloryczna może być sposobem na szybkie schudnięcie. Tysiąc kalorii to nie jest absolutne minimum. Spotyka się diety, które zakładają dzienne przyjmowanie przez człowieka nie więcej niż 800 kalorii. Ciężko jest prawidłowo zbilansować tak restrykcyjną dietę jedynie w oparciu o posiłki, które będziemy przygotowywać sami w domu. Lepiej skorzystać z dostarczanych przez specjalistyczne firmy posiłków, takich jak zupy, musy koktajle czy napoje. Możemy wówczas znacznie ograniczyć ilość przyjmowanych kalorii, dostarczając tym samym swojemu organizmowi niezbędnych witamin, białka i soli mineralnych w wystarczających do prawidłowego funkcjonowania ilościach. Nasze ciało, aby wykonać codzienną aktywność, jest wówczas zmuszone do spalania zapasów energii, które zgromadzone są w naszej tkance tłuszczowej.
Nie wszystkie osoby, które decydują się na tak drastyczne odchudzanie osiągają wymarzone efekty. Dla niektórych takie tempom utraty kilogramów może być zabójcze. Doświadczony dietetyk szybko wychwyci pierwsze symptomy zaburzeń metabolicznych wywołanych odchudzaniem. Doradzi on wówczas inny, bezpieczniejszy sposób na utratę wagi. Efekty będą równie spektakularne, choć może nie tak szybkie. Pamiętajmy jednak, że nawet najpiękniejsza sylwetka nie jest warta utraty zdrowia. Na osoby, które na własną rękę próbują rozpisać sobie drastyczną dietę czyha bowiem wiele zagrożeń. Jednym z nich jest anemia, której leczenie może potrwać nawet kilka miesięcy. Dużo dłuższy jest proces leczenia anoreksji i bulimii, a wszystkie te choroby mogą okazać się śmiertelne. Nie ważne, jak szybko chudniemy. ważne, aby odchudzać się mądrze i odpowiedzialnie.
