Dieta sokowa – jak to działa?
Dieta sokowa 3 dniowa bazuje na spożywaniu wyłącznie soków wyciśniętych ze świeżych warzyw i owoców. To coraz bardziej modny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz przeprowadzenie detoksu...
Jakie witaminy dla wegetarian warto przyjmować?
Dieta wegetariańska ma sporo zwolenników, którzy chwalą jej smak, możliwość uzyskania idealnej sylwetki czy fakt, że dzięki niej nie przyczyniamy się do cierpienia zwierząt. Przechodząc na nią...
Najlepsze odżywki w Proteintower
Odpowiednia suplementacja to nieodzowny element życia każdej osoby aktywnie wykonującej ćwiczenia gimnastyczne. Niezależnie od tego, czy uprawiamy jakiś sport zawodowo lub czysto rekreacyjnie, musimy zadbać o zachowanie...
Najlepsze zdrowe tłuszcze na diecie ketogennej
Dieta ketogeniczna to temat, który może wzbudzać mieszane uczucia, jednak wiele osób, chcących schudnąć, powinno się nią szczególnie zainteresować. Wiadomo, że jest to dieta wysokotłuszczowa i zarazem...
Pożegnaj zbędne kilogramy!
Przyszło kolejne lato, a Ty wciąż nie czujesz się dobrze na plaży? Nie potrafisz sobie poradzić z nagromadzonymi przez lata kilogramami? Po raz kolejny łamiesz postanowienie noworoczne...
Wygodna dieta
Zmiany kulturowe i ciągle wzrastające tempo życia wywiera bardzo duży nacisk na organizm ludzki - wpływa nie niego negatywnie, przejawiając się w obniżeniu jakości życia. Nieustający pośpiech...
Ciało bez niedoskonałości
Ludzie starają się stosować do współczesnych standardów, które pokazują jak żyć, jak wyglądać i co robić. Współczesne standardy są ściśle związane z sukcesem zawodowym i z prowadzeniem...
Chleb na odchudzanie
W naszej zachodniej kulturze pieczywo jest jednym z podstawowych składników diety i wielu z nas nie wyobraża sobie śniadania czy kolacji bez smacznej bułki czy świeżego chleba....
jazda na rowerze a odchudzanie
Jak jeździć na rowerze, aby schudnąć? Wbrew pozorom nie należy się męczyć tak, jak podczas treningu. Gdy dobierzemy właściwą technikę jazdy, szybko zrzucimy niepotrzebne kilogramy oraz przy...
Kreatyna a odchudzanie
Prowadzenie uciążliwych i intensywnych ćwiczeń na siłowni jest charakterystyczne szczególnie dla ludzi młodych, którzy dbają o swoją sylwetkę. Nie bez znaczenia pozostaje fakt, że media kreują wizerunki...
ZOBACZ TEŻ
Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń
Przez lockdown wielu właścicieli klubów fitness i siłowni było zmuszonych do czasowego zamknięcia lokali. W takiej sytuacji jedynym rozwiązaniem było ćwiczenie w domowym zaciszu...
