Soki na odchudzanie

Soki są dobrym i szybkim detoksem dla naszego organizmu. Usuwają toksyny z komórek tłuszczowych. Picie soków powoduje wzrost energii, poprawia koloryt skóry oraz uzdrawia nasz przewód pokarmowy. Najlepiej pić soki ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców. Można je w bardzo łatwy sposób przygotować w domu za pomocą wyciskarek. Świeże soki podkręcają nasz metabolizm a co za tym idzie wspomagają zdrowe odchudzanie. Można je wycisnąć z różnorodnych soczystych owoców, ale też warzyw. Dodać do tego poleca się imbir, cytrynę, cynamon czy bazylię.
To właśnie przyprawy dodawane do soków nakręcają metabolizm i powodują szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. W internecie znaleźć możemy wiele różnorodnych przepisów na samodzielne zrobienie zdrowych soków czy koktajli. Przedstawię kilka ciekawych przepisów na pyszne i wspomagające odchudzanie soki w oparciu o to co polecają dietetycy.
1. Sok z selera
Wszelkie zielone mieszanki uznawane są powszechnie za najlepsze przy oczyszczaniu organizmu. Jeżeli zamierzamy zabrać się za poważny detoks i oczyszczenie własnego organizmu to oprócz picia soków powinniśmy też zadbać o warzywną, ogólnie lekkostrawną dietę. Do przygotowania pysznego zielonego soku z selera potrzebować będziemy:
– osiem łodyg selera naciowego
– garść kapusty
– jednego niewielkiego ogórka
– natkę pietruszki
– garść świeżego zielonego szpinaku
– świeży imbir
– plaster cytryny
Na soki najlepiej i najzdrowiej jest używać ekologicznych warzyw i owoców. Wtedy mamy pewność, że nie są one potraktowane żadnymi chemicznymi nawozami.
2. Sok z selera z cynamonem
Kolejny przepis również jest przepisem na sok z selera tylko w nieco innym wydaniu. Ten sok z dodatkiem cynamonu niesamowicie dobrze wpływa na metabolizm organizmu. Wspomaga proces odchudzania, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii, ale zarazem jest bombą witaminową i źródłem mikroelementów. Ten rodzaj soku nazywany jest hollywoodzkim ze względu na duże nim zainteresowanie wśród gwiazd hollywoodu. Aktorki chętnie piją ten sok po to, aby zachować szczupłą sylwetkę i móc chwalić się wąską talią. Do wykonania tego cudownego soku potrzebujemy jedynie trzech składników:
– osiem łodyg selera naciowego
– dwa jabłka
– odrobina cynamonu
Jakże niewiele trzeba, aby zadbać o swoje zdrowie i figurę.
3. Sycący sok z jarmużu
Sok ten jest bogaty w błonnik co już jest dużym plusem dla organizmu.
Szybko zaspokoi nasz apetyt a jednocześnie dostarczy witamin C i K.
Sok ten również bardzo dobrze działa na metabolizm oraz wspaniale nawadnia organizm. Do przygotowania tego soku musimy przygotować:
– dwadzieścia liści świeżego jarmużu
– pół cytryny lub limonki
– dwa niewielkie ogórki
– opcjonalnie można dodać łyżkę miodu dla lepszego smaku
4. Sok pomidorowy
Nie od dziś wiadomo, ze soki pomidorowe dobrze działają na wzrok, ale to nie jest ich jedyna zaleta. Ten sok odpowiednio przyprawiony smakować może jak dobre włoskie spaghetti. Sok z pomidorów wzmocni naszą kondycję na przykład po ciężkim, intensywnym dniu a zarazem dostarczy niezbędnych i cennych dla nas witamin. Do sporządzenia tego soku będziemy potrzebować:
– cztery pomidory
– trzy łodygi selera naciowego
– garść świeżych liści bazylii
– czosnek według uznania
5. Sok z jabłek
Idealny na dobre trawienie. Pomaga szybko i w łatwy sposób strawić obfite posiłki i poczuć się po nich lekko. W ten sposób ma również właściwości oczyszczające. Do zrobienia soku potrzebować będziemy:
– cztery jabłka
– jedną cytrynę
– bulwę kopru włoskiego
– garść mięty
Jak widzimy po składnikach nie ma ich zbyt wiele, więc sok jest łatwy i szybki w przygotowaniu.
Sok na odchudzanie nie musi być niesmaczny i nudny. Należy pamiętać o tym, że warzywa i owoce należy kupować najlepiej z upraw ekologicznych. Tylko wtedy mamy pewność, że nie narazimy naszego organizmu na szkodliwe czynniki jakimi są sztuczne chemiczne nawozy czy pestycydy. Warto zadbać o swoje zdrowie pijąc świeże soki.
Po pewnym czasie zdrowego trybu życia połączonego z piciem takich bomb witaminowych nasz organizm odwdzięczy nam się za to co dla niego robimy. Zaobserwujemy lepsze ogólne samopoczucie oraz upragniony spadek masy ciała.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here