ćwiczenia wzmacniające dla kolarzy

Jakie są ćwiczenia wzmacniające dla kolarzy, dla rowerzystów?

Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą, musisz dbać o formę. Przygotowania do sezonu bywają trudne, i często odpuszczenie ćwiczeń, na przykład w sezonie zimowym, poskutkować może brakiem kondycji. Tym...
Zalety i wady domowej siłowni

Zalety i wady domowej siłowni

Przygotowanie domowej siłowni jest niestety dość kosztownym przedsięwzięciem i nie da się tego ukryć. Warto jednak od razu tutaj zauważyć, że karnety pozwalające ludziom na korzystanie z...
siłownia

Sprzęt na siłownie – jak kupić go z głową?

Wyposażenie siłowni to profesjonalne urządzenia, które od zwykłych rowerków treningowych czy bieżni domowych różnią się gabarytami, funkcjonalnością, wytrzymałością oraz ceną. Zakup takiego sprzętu to bardzo duży wydatek....
Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń

Fitness w domu z taśmami do ćwiczeń

Przez lockdown wielu właścicieli klubów fitness i siłowni było zmuszonych do czasowego zamknięcia lokali. W takiej sytuacji jedynym rozwiązaniem było ćwiczenie w domowym zaciszu bez dostępu do...
Plan treningowy

Plan treningowy: „Od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Proponujemy program treningowy dla osób, które chcą biegać, niezależnie od powodu. Do tej pory biegałeś tylko dla sportu lub biegałeś do autobusu. Ten plan jest dla Ciebie....
Budowanie formy w domu

Budowanie formy w domu – 10 wskazówek, które uczynią trening bardziej efektywnym

Trening w domu pozwala zbudować formę w komfortowych warunkach. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu chodzić na siłownię lub zajęcia sportowe. Co zrobić,...
ems

Poznaj system MEON EMS i odkryj nowy wymiar ćwiczeń

Zgrabne ciało, ładnie zarysowane mięśnie i brak tkanki tłuszczowej to marzenie niejednej osoby. Niestety, nie każdy może poszczycić się taką sylwetką, dlatego często szukamy rozwiązań, które pomogą...
Trening mobilności

Trening mobilności. Co może się podczas niego przydać?

Mobilność naszego ciała to zdolność do wykonywania określonych ruchów startu w odpowiednim zakresie, co wiąże się ze współpracą układów kostno-mięśniowego oraz nerwowego. Mobilność powinna być przy tym...
Joga

Joga a odchudzanie. Czy joga odchudza?

Dawniej joga uprawiana była głównie przez wyznawców systemów filozofii indyjskiej. Ważny dla nich jest bowiem nie tylko trening duszy, ale i ciała. Dzisiaj joga uprawiana jest również...
trening aerobowy

Trening aerobowy tlenowy – skuteczne odchudzanie dla każdego

Jeśli jesteś zainteresowany skutecznym odchudzaniem, to trening aerobowy tlenowy może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, który pozwala na spalanie tłuszczu i poprawę...

ZOBACZ TEŻ

Jaki pistolet jest najmocniejszy?

Jaki pistolet jest najmocniejszy?

Jaki pistolet jest najmocniejszy? Jaki pistolet jest najmocniejszy? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki pistolet jest najmocniejszy? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu! W tym artykule...
Po co sztyca regulowana?

Po co sztyca regulowana?

Co brać zamiast BCAA?

Co brać zamiast BCAA?