Siłownia w domu – czy warto?

Siłownia w domu – czy warto?

Uprawianie sportu w zaciszu domowym to połączenie komfortu z niezależnością. Jeśli jesteśmy zwolennikami aktywności fizycznej, warto pomyśleć o zorganizowaniu własnej siłowni. Dzięki temu, o dowolnej porze, będziemy...
Sprzęt do ćwiczeń w domu

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Duża grupa osób decyduje się na ćwiczenia domowe, ponieważ nie wszyscy mają tyle wolnego czasu, aby móc regularnie odwiedzać siłownię lub też wybierać się na przejażdżki rowerowe...
ćwiczenia

Skuteczne ćwiczenia w domu

Większości z nas regularne treningi kojarzą się z koniecznością wykupienia drogiego karnetu do siłowni czy na basen. Tłumaczymy się więc, że nie mamy czasu na dojazdy czy...
sport, a nasze zdrowie

Wpływ regularnej aktywności fizycznej na nasze zdrowie

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka. Nie dość, że gwarantuje smukłą sylwetkę i rzeźbi ciało, to jeszcze ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego...
Jogging po plaży – boso czy w butach?

Jogging po plaży – boso czy w butach?

Wyobraź sobie taką scenę: lato, plaża, szum fal i krzyk mew, na niebie spektakl tworzony przez zachodzące słońce. Biegniesz wzdłuż morza, orzeźwiająca bryza owiewa Twoją twarz, pod...
Dlaczego warto trenować na siłowni

Dlaczego warto trenować na siłowni?

Chodzenie na siłownię niesie ze sobą wiele korzyści. Wie to praktycznie każdy z nas i jest to fakt niezaprzeczalny. Można usłyszeć o tym także we wszystkich źródłach...
Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Z problemem bolących pleców boryka się wiele osób. Powodów może być naprawdę wiele, od tych najbardziej poważnych, jak wszelkie choroby i zwyrodnienia kręgosłupa, do tych wynikających z...
Od czego zacząć uprawianie jogi

Od czego zacząć uprawianie jogi?

Niejednokrotnie słyszy się o pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na ludzki organizm. Wstępujemy coraz większymi krokami do czasów gdzie zdrowy tryb życia staje się czymś zupełnie normalnym. Rozszerzenie...
Fitness w domowym zaciszu

Fitness w domowym zaciszu. Jak zorganizować miejsce do ćwiczeń?

Zainteresowanie zdrowym stylem życia z roku na rok rośnie. Trend ten wzrasta nie tylko wśród młodzieży. Niektórzy jednak z różnych względów nie lubią ćwiczyć na siłowni, dlatego...
Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Zastanawiasz się, jaka metoda na wyrzeźbienie idealnej sylwetki jest najskuteczniejsza? Czy słyszałeś już o najnowocześniejszym sposobie, dzięki któremu uzyskasz wymarzone efekty bez godzin spędzonych na siłowni? Trening...

ZOBACZ TEŻ

Zapalenie ścięgna Achillesa - mężczyzna trzymający się za łydkę

Czym się charakteryzuje zapalenie ścięgna Achillesa?

Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem w ludzkim ciele. Ze względu na swoją budowę oraz codzienne obciążenia ścięgno Achillesa jest szczególnie narażone na różnego rodzaju...
Wygląd zewnętrzny - czy ważny i jak o niego dbać

Podstawy odchudzania