Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Zastanawiasz się, jaka metoda na wyrzeźbienie idealnej sylwetki jest najskuteczniejsza? Czy słyszałeś już o najnowocześniejszym sposobie, dzięki któremu uzyskasz wymarzone efekty bez godzin spędzonych na siłowni? Trening...
Dlaczego warto trenować na siłowni

Dlaczego warto trenować na siłowni?

Chodzenie na siłownię niesie ze sobą wiele korzyści. Wie to praktycznie każdy z nas i jest to fakt niezaprzeczalny. Można usłyszeć o tym także we wszystkich źródłach...
Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Z problemem bolących pleców boryka się wiele osób. Powodów może być naprawdę wiele, od tych najbardziej poważnych, jak wszelkie choroby i zwyrodnienia kręgosłupa, do tych wynikających z...
Sprzęt do ćwiczeń w domu

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Duża grupa osób decyduje się na ćwiczenia domowe, ponieważ nie wszyscy mają tyle wolnego czasu, aby móc regularnie odwiedzać siłownię lub też wybierać się na przejażdżki rowerowe...
Siłownia w domu – czy warto?

Siłownia w domu – czy warto?

Uprawianie sportu w zaciszu domowym to połączenie komfortu z niezależnością. Jeśli jesteśmy zwolennikami aktywności fizycznej, warto pomyśleć o zorganizowaniu własnej siłowni. Dzięki temu, o dowolnej porze, będziemy...
bieżnia

Przygotowanie do biegów w terenie – ćwiczenia na bieżniach elektronicznych

Każda pora roku jest odpowiednia, by rozpocząć swoją przygodę na bieżni elektrycznej i nie ma już żadnej wymówki o niesprzyjającej ćwiczeniom pogodzie, wystarczy tylko zakup odpowiedniej bieżni...
Najczęstsze kontuzje podczas ćwiczeń

Najczęstsze kontuzje podczas ćwiczeń – jak się ich wystrzegać?

Uprawianie aktywności fizycznej, choć niewątpliwie przynoszące bardzo wiele korzyści, może również stać się przyczyną kontuzji. Wśród osób najbardziej narażonych na kontuzje znajdują się przede wszystkim uprawiający sporty...
Fitness w domowym zaciszu

Fitness w domowym zaciszu. Jak zorganizować miejsce do ćwiczeń?

Zainteresowanie zdrowym stylem życia z roku na rok rośnie. Trend ten wzrasta nie tylko wśród młodzieży. Niektórzy jednak z różnych względów nie lubią ćwiczyć na siłowni, dlatego...
Jogging po plaży – boso czy w butach?

Jogging po plaży – boso czy w butach?

Wyobraź sobie taką scenę: lato, plaża, szum fal i krzyk mew, na niebie spektakl tworzony przez zachodzące słońce. Biegniesz wzdłuż morza, orzeźwiająca bryza owiewa Twoją twarz, pod...
Od czego zacząć uprawianie jogi

Od czego zacząć uprawianie jogi?

Niejednokrotnie słyszy się o pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na ludzki organizm. Wstępujemy coraz większymi krokami do czasów gdzie zdrowy tryb życia staje się czymś zupełnie normalnym. Rozszerzenie...

ZOBACZ TEŻ

bieżnia

Przygotowanie do biegów w terenie – ćwiczenia na bieżniach elektronicznych

Każda pora roku jest odpowiednia, by rozpocząć swoją przygodę na bieżni elektrycznej i nie ma już żadnej wymówki o niesprzyjającej ćwiczeniom pogodzie, wystarczy tylko...
Soki na odchudzanie

Soki na odchudzanie