Siłownia w domu – czy warto?

Siłownia w domu – czy warto?

Uprawianie sportu w zaciszu domowym to połączenie komfortu z niezależnością. Jeśli jesteśmy zwolennikami aktywności fizycznej, warto pomyśleć o zorganizowaniu własnej siłowni. Dzięki temu, o dowolnej porze, będziemy...
Sprzęt do ćwiczeń w domu

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Duża grupa osób decyduje się na ćwiczenia domowe, ponieważ nie wszyscy mają tyle wolnego czasu, aby móc regularnie odwiedzać siłownię lub też wybierać się na przejażdżki rowerowe...
Jogging po plaży – boso czy w butach?

Jogging po plaży – boso czy w butach?

Wyobraź sobie taką scenę: lato, plaża, szum fal i krzyk mew, na niebie spektakl tworzony przez zachodzące słońce. Biegniesz wzdłuż morza, orzeźwiająca bryza owiewa Twoją twarz, pod...
Dlaczego warto trenować na siłowni

Dlaczego warto trenować na siłowni?

Chodzenie na siłownię niesie ze sobą wiele korzyści. Wie to praktycznie każdy z nas i jest to fakt niezaprzeczalny. Można usłyszeć o tym także we wszystkich źródłach...
Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Ćwiczenia, które pomogą podczas bólu pleców

Z problemem bolących pleców boryka się wiele osób. Powodów może być naprawdę wiele, od tych najbardziej poważnych, jak wszelkie choroby i zwyrodnienia kręgosłupa, do tych wynikających z...
bieżnia

Przygotowanie do biegów w terenie – ćwiczenia na bieżniach elektronicznych

Każda pora roku jest odpowiednia, by rozpocząć swoją przygodę na bieżni elektrycznej i nie ma już żadnej wymówki o niesprzyjającej ćwiczeniom pogodzie, wystarczy tylko zakup odpowiedniej bieżni...
Przykłady treningu cardio w domu - na czym skupić się aby trening był najbardziej efektywny

Przykłady treningu cardio w domu – na czym skupić się aby trening był najbardziej...

Zadaniem treningu cardio jest poprawienie wydolności serca. Dzięki niemu możemy wydłużyć czas wysiłku bez odczuwania zmęczenia. Regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń prowadzi nie tylko do spalania większej ilości...
Od czego zacząć uprawianie jogi

Od czego zacząć uprawianie jogi?

Niejednokrotnie słyszy się o pozytywnym wpływie aktywności fizycznej na ludzki organizm. Wstępujemy coraz większymi krokami do czasów gdzie zdrowy tryb życia staje się czymś zupełnie normalnym. Rozszerzenie...
Fitness w domowym zaciszu

Fitness w domowym zaciszu. Jak zorganizować miejsce do ćwiczeń?

Zainteresowanie zdrowym stylem życia z roku na rok rośnie. Trend ten wzrasta nie tylko wśród młodzieży. Niektórzy jednak z różnych względów nie lubią ćwiczyć na siłowni, dlatego...

ZOBACZ TEŻ

Zastosowanie lnu podczas odchudzania

Zastosowanie lnu podczas odchudzania

Pomimo rosnącej popularności prowadzenia zdrowego trybu życia jest jeszcze spore grono osób zmagające się z dużą masą ciała. Często jest ona skutkiem spożywania posiłków...
Plecaki Adidas

Plecaki Adidas