Zamknięte siłownie

Zamknięte siłownie? Trenuj w domu z trenerem personalnym Adrianem Bugno

Przeraża Cię wizja pozamykanych siłowni oraz klubów fitness? Głowa do góry! Weź sprawy w swoje ręce i zaplanuj indywidualną sesję treningową z trenerem personalnym Adrianem Bugno! Aktywność fizyczna...
Trening z liną jutową

Trening z liną jutową – jak ćwiczyć i dlaczego warto spróbować?

Wspinaczka na linie jutowej to wyższa szkoła jazdy, jednak jest to trening, który doceni każdy, kto chce dopracować swoją sprawność do perfekcji. Dowiedz się, jakie korzyści przyniesie...
Kim jest trener personalny i jak wygląda jego praca

Kim jest trener personalny i jak wygląda jego praca?

Budowanie wymarzonej sylwetki wymaga regularnej pracy pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego. Jaki jest zakres obowiązków trenera oraz w czym konkretnie może pomóc swoim podopiecznym? Trener personalny - charakterystyka...
siłownia

Zadbaj o swoją formę już dziś. Poznaj powody, dlaczego ruch to zdrowie

Aktywny i zdrowy styl życia jest niezbędny dla każdego z nas. Ale bądźmy szczerzy, ile osób ma ochotę na codzienne ćwiczenia czy uprawianie jakiegoś sportu? Pewnie mało....
ćwiczenia

Skuteczne ćwiczenia w domu

Większości z nas regularne treningi kojarzą się z koniecznością wykupienia drogiego karnetu do siłowni czy na basen. Tłumaczymy się więc, że nie mamy czasu na dojazdy czy...
sport, a nasze zdrowie

Wpływ regularnej aktywności fizycznej na nasze zdrowie

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka. Nie dość, że gwarantuje smukłą sylwetkę i rzeźbi ciało, to jeszcze ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego...
Najczęstsze kontuzje podczas ćwiczeń

Najczęstsze kontuzje podczas ćwiczeń – jak się ich wystrzegać?

Uprawianie aktywności fizycznej, choć niewątpliwie przynoszące bardzo wiele korzyści, może również stać się przyczyną kontuzji. Wśród osób najbardziej narażonych na kontuzje znajdują się przede wszystkim uprawiający sporty...
Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Trening EMS – skuteczna metoda na upragnioną sylwetkę

Zastanawiasz się, jaka metoda na wyrzeźbienie idealnej sylwetki jest najskuteczniejsza? Czy słyszałeś już o najnowocześniejszym sposobie, dzięki któremu uzyskasz wymarzone efekty bez godzin spędzonych na siłowni? Trening...
Fitness w domowym zaciszu

Fitness w domowym zaciszu. Jak zorganizować miejsce do ćwiczeń?

Zainteresowanie zdrowym stylem życia z roku na rok rośnie. Trend ten wzrasta nie tylko wśród młodzieży. Niektórzy jednak z różnych względów nie lubią ćwiczyć na siłowni, dlatego...
bieżnia

Przygotowanie do biegów w terenie – ćwiczenia na bieżniach elektronicznych

Każda pora roku jest odpowiednia, by rozpocząć swoją przygodę na bieżni elektrycznej i nie ma już żadnej wymówki o niesprzyjającej ćwiczeniom pogodzie, wystarczy tylko zakup odpowiedniej bieżni...

ZOBACZ TEŻ

Odchudzanie, dieta wegańska.

Odchudzanie, dieta wegańska.

Dieta wegańska a odchudzanie - na ten temat narosło wiele mitów, które rozprzestrzeniają osoby niemające pojęcia na temat bezmięsnej diety. Stuprocentowym mitem jest to,...