SportGURU – sklepy stacjonarne i online dla biegaczy i triathlonistów, serwis online z recenzje sprzętu, największy wybór butów biegowych, odzieży biegowej, sprzętu triathlonowego, rowerów, treningi dla biegaczy i triathlonistów

BIEGANIE | TRIATHLON | ROWERY

Treningi

Sport GURU Trail CAMP: WETLINA Majówka 2016

6

Sport GURU Trail CAMP: WETLINA Majówka 2016
Ponad 100 km bieszczadzkiego biegania


Cisza, spokój i góry – to właśnie znaleźliśmy w Bieszczadzkim Parku Narodowym i tym chcielibyśmy Was ugościć na pierwszym Sport GURU Trail CAMP’ie.

Termin majówkowy w tym miejscu ma podwójne znaczenie – po pierwsze więcej wolnego, a po drugie to doskonała okazja do sprawdzenia i zapoznania się z trasami Rzeźnickiego Festiwalu Biegowego, który odbędzie się w tym roku w ostatnim tygodniu maja.

Z naszego doświadczenia wynika, że znajomość trasy oraz jej profilu, a także kluczowych podbiegów, podejść i zbiegów pozwala na zaoszczędzenie sił na trasie i lepszy czas na mecie!
więcej

Jak zakleić dziurę w piance triathlonowej?

2

Jak zakleić dziurę w piance triathlonowej? I czy da się 🙂
To pytanie pojawia się coraz częściej w kontaktach z Wami.
Piszecie emaile, pytacie na fejsie – więc odpowiadamy – da się 😀

Damy radę zakleić dziurę w lekko rozerwanej piance. Damy radę zreperować piankę – damy radę zszyć rozerwane części – o ile Wasza pianka nie została pogryziona przez psa (lub piranię albo nie daj Bóg – rekina ;))

więcej

Garmin Forerunner 235 – biegowy kombajn z pomiarem HR z nadgarstka

Zrzut ekranu 2016-02-10 o 16.18.07

Garmin Forerunner 235 pojawił się na rynku chwilę przed świętami i od tamtej pory podbija serca biegaczy. Poniżej przygotowaliśmy dla Was kilka informacji dlaczego 🙂

więcej

Dynafit X7 i Enduro 12 – najbardziej pożądane plecaki biegowe na rynku

X7

Enduro 12

To chyba najbardziej pożądany plecak biegowy na rynku – lekki, wytrzymały i w bardzo dobrej cenie 299zł ma półce. Enduro 12 ma po prostu wszystko czego biegacz ultra/górski potrzebuje na plecach.

więcej

Grupowe zajęcia na trenażerach w Sport GURU, grafik luty 2016

Grupowe zajęcia na trenażerach rowerowych w Sport GURU, grafik Luty 2016

Poniedziałki – 01/08/15/22/29
Środy – 03/10/17/24
Soboty – 06/13/20/27

Start treningów w poniedziałki i środy o 19.30
Start w soboty o 8:30

Przebieracie się w szatni (klucze w sklepie), a po treningu dostępne są prysznice 😀
Sport GURU Adgar Fit, al. Jerozolimskie 181A

Parking bezpłatny!!!
Wjazd od Jerozolimskich (vis a vis CH Reduta)

Zapisy  krzysztof@sportGURU.pl
Resztę informacji (opłaty, etc) znajdziecie TUTAJ

To enjoy being to the fullest it is substantial to be healthy. How can remedies help up? To order remedies online from a reputable web-site is safe. There are hundreds of safe internet pharmacies that will offer legitimate discounts. Variant drugs are used to treat respiratory infections, other ones to resolve other diseases. Fairly, you have to check with your dispenser to see whether one of these drugs is a safe choice for you. Many individuals think about Cialis Commercials. Perhaps you know about Cialis Commercial Many think the efficacy of Cialis is well documented. Sexual health disfunction can ordinarily indicate health problems elsewhere. Sometimes men who take recreational drugs like cocaine find it inconvenient to maintain an erection and turn to erectile dysfunction remedies for a temporary solution. One way to resolve sexual disfunction is to make some ordinary lifestyle changes, another is treatment. Counseling may be good. Sometimes medicinal conditions or other medications may interact with Cialis. Throw away any curing that is no longer needed. For instance the liquid medicines ideally must be kept in the refrigerator, but also may be stored at room temperature.

Grupowe zajęcia na trenażerach w Sport GURU, grafik styczeń 2016

12226739_851841238268405_701980589_nGrupowe zajęcia na trenażerach w Sport GURU, grafik styczeń 2016

9-01 sobota 8:30

11-01 poniedziałek 19:30

13-01 środa 19:30

16-01 sobota 8:30

18-01 poniedziałek 19:30

20-01 środa 19:30

23-01 sobota 8:30

25-01 poniedziałek 19:30

27-01 środa 19:30

30-01 sobota 8:30

Start treningów w poniedziałki i środy o 19.30
Start w soboty o 8:30

Przebieracie się w szatni (klucze w sklepie), a po treningu dostępne są prysznice 😀
Sport GURU Adgar Fit, al. Jerozolimskie 181A

Parking bezpłatny!!!
Wjazd od Jerozolimskich (vis a vis CH Reduta)

Zapisy  krzysztof@sportGURU.pl
Resztę informacji (opłaty, etc) znajdziecie TUTAJ

 

To enjoy being to the fullest it is substantial to be healthy. How can remedies help up? To order remedies online from a reputable web-site is safe. There are hundreds of safe internet pharmacies that will offer legitimate discounts. Variant drugs are used to treat respiratory infections, other ones to resolve other diseases. Fairly, you have to check with your pharmacist to see whether one of these drugs is a safe choice for you. Many individuals think about Cialis Commercials. Perhaps you know about Cialis Commercial Many think the efficacy of Cialis is well documented. Sexual heartiness malfunction can ordinarily indicate soundness problems elsewhere. Sometimes men who take recreational drugs like cocaine find it inconvenient to maintain an hard-on and turn to erectile disfunction remedies for a temporary solution. One way to resolve sexual malfunction is to make some ordinary lifestyle changes, another is medication. Counseling may be valuable. Sometimes medical conditions or other medications may interact with Cialis. Throw away any medication that is no longer needed. For instance the liquid medicines ideally must be kept in the refrigerator, but also may be stored at room temperature.

Grupowe zajęcia na trenażerach ze Sport GURU w Adgar Fit: grafik listopad i grudzień 2015

12226429_851841244935071_1376538564_n

Grupowe zajęcia na trenażerach ze Sport GURU w Adgar Fit.

Grafik Listopad i Grudzień 2015 (AKTUALIZACJA NA CZERWONO)

Poniedziałki 9.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11 / 07.12 / 14/12 / 21.12 / 28.12
Środy 18.11 / 25.11 / 02.12 / 09.12 / 16.12 / 23.12 / 30.12
Soboty 14.11/ 21.11/ 28.11/ 5.12/ 12.12/ 19.12

Start treningów w poniedziałki i środy o 19.30

Start w SOBOTY o 8:30!

Czekamy na Was już od 19.00 w Sport GURU.
Przebieracie się w szatni (klucze u nas), a po treningu dostępne są prysznice 😀
Sport GURU Adgar Fit, al. Jerozolimskie 181A
Parking bezpłatny!!!
Wjazd od Jerozolimskich (vis a vis CH Reduta)
więcej

Startujemy z grupowymi treningami rowerowymi na trenażerach

GRUP.TR.ROW-sklep

Startujemy z grupowymi treningami na trenażerach!

Każdy z nas stara się wykorzystać cieplejsze momenty w październikowym kalendarzu, ale jesień jest nieugięta i skraca nam niestety czas dostępny na jazdę w tlenie 🙂 Zwłaszcza w środku tygodnia.
Wiedząc, że taki czas nadejdzie przygotowaliśmy dla Was ofertę wspólnego kręcenia!
Wszyscy jadą na tej samej trasie na trenażerach.
Ukształtowanie terenu przekazywane jest na Wasze rowery w postaci większego oporu. A potem już z górki …

Start – 21.10 (środa) 19.30

—–  EDIT —–

Kolejne treningi zawsze 19.30
Poniedziałki 9.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11 / 07.12 / 14/12
Środy 18.11 / 25.11 / 02.12 / 09.12 / 16.12
Sport GURU Adgar Fit, al. Jerozolimskie 181A

Na naszym fejsowym linki do spotkań fanpage 😀

Co zabrać:

  • własny rower! (najlepsza będzie szybka szosa)
  • strój rowerowy (na krótko oczywiście :))
  • swoje buty 🙂
  • ręcznik
  • bidon (IZO zapewnia Sport GURU!)

Koszt udziału w treningach:

  • jednorazowe wejście – 20zł
  • karnet miesięczny (cztery treningi) – 60zł
  • konieczna jest wcześniejsza rejestracja emailowa TUTAJ

Pierwsze zajęcia (21.10) mają charakter otwarty.
To co? Ścigamy się na Alp d’Huez 😀 😀 😀 ?
A widzimy się TUTAJ 😀 więcej

Gdzie pływać na wodach otwartych wokół Warszawy?

10426650_686937358008777_2950819289825381511_n

Gdzie pływać na wodach otwartych wokół Warszawy?

Każdy ma swoje ulubione miejsce gdzie pływa w akwenie otwartym. Albo szuka 🙂 Wrzucamy nasze, sprawdzone, a Wy swoje.  W komentarzach. Mamy nadzieje, że powstanie, fajny przewodnik 🙂

Pływanie

  1. Jeziorko Czerniakowskie – znane z zawodów pływackich masters i testów pianek
    Link do mapy
  2. Zalesie Górne / Górki Szymona (Piaseczno) – miejsce rozgrywania zawodów 1/4 IM
    Nie pomylcie tylko z tym w którym jest start 😉
    Link do mapy
  3. Jeziorko Dziekanowskie (Łomianki) – kilka razy mieliśmy tam warsztaty z pływania open water
  4. Habdzin – miejsce kultowego Habdzinmana; dwa kilometry za konstancińską Starą Papiernią (na rondzie w lewo, w stronę Wisły)
  5. Zegrze – Zalew ma wiele miejsc gdzie nie podłożycie głowy pod skuter wodny; Warto poszukać …

Mamy nadzieję, że coś znajdziecie dla siebie i pływanie w wodach otwartych da Wam kolejne doświadczenie.

PS
Pamiętajcie, że podczas pływania w akwenach otwartych (open water) warto zadbać o Waszą widoczność. Boja powinna płynąć razem z Wami.

 

To enjoy being to the fullest it is substantial to be wholesome. How can remedies help up? To order remedies online from a reputable web-site is safe. There are hundreds of safe internet pharmacies that will offer legitimate discounts. Variant drugs are used to treat respiratory infections, other ones to resolve other diseases. Fairly, you have to check with your dispenser to see whether one of these drugs is a safe choice for you. Many individuals think about Cialis Commercials. Perhaps you know about Cialis Commercial Many think the efficacy of Cialis is well documented. Sexual health dysfunction can ordinarily indicate heartiness problems elsewhere. Sometimes men who take recreational drugs like cocaine find it inconvenient to maintain an hard-on and turn to erectile dysfunction remedies for a temporary solution. One way to resolve sexual dysfunction is to make some ordinary lifestyle changes, another is curing. Counseling may be good. Sometimes medicinal conditions or other medications may interact with Cialis. Throw away any medication that is no longer needed. For instance the liquid medicines ideally must be kept in the refrigerator, but also may be stored at room temperature.