Od pewnego czasu góry zaczynają kojarzyć się nie tylko z pieszymi wędrówkami, lecz również z bieganiem. Amatorów sportu w ekstremalnych i zmiennych warunkach nie brakuje. Buty do biegania po górach stały się bardzo popularne, gdyż sprawdzają się także w lesie, w terenie bagnistym, na łąkach i na skalnych ścieżkach. Posiadają zupełnie inną budowę niż zwykłe buty do treningu w mieście. Oto kilka wskazówek, jak wybrać obuwie i wyposażenie do trailingu.
Wyposażenie do ekstremalnych sportów outdoorowych
W górach warunki pogodowe zmieniają się niezwykle szybko. Podczas biegania w ekstremalnych warunkach potrzebny jest profesjonalny ekwipunek. Dotyczy to zarówno stroju, jak i obuwia. Ubranie powinno mieć cechy termiczne i pomagać w regulacji temperatury w zależności od pogody. Osoby, które wybierają trail w górskim i leśnym terenie, nastawione są na wzmocnienie kondycji poprzez stawianie czoła nowym wyzwaniom. Buty do biegania po górach powinny być lekkie, by pomóc biegaczowi pokonywać nierówne, skaliste ścieżki. Niezbędna jest elastyczna i zarazem wzmocniona podeszwa. Wyprofilowany spód dostosowany jest do zupełnie innego podłoża niż w mieście. Dlatego w specjalistycznym języku ten rodzaj podeszwy określa się jako kołyskę. Może lekko kołysać się na nierównym podłożu.
Buty trailowe o szerokim zastosowaniu
Nowoczesne buty do biegania po górach posiadają specjalne warstwy pianki pod palcami stóp i pod piętą. Dzięki temu bieganie po nierównym terenie jest wyjątkowo przyjemne. Na szlaku sprawdza się niski bieżnik z wypustkami, które poprawiają przyczepność do podłoża. Dodatkowo wzmacniane są cholewki. Również między wkładką, a podeszwą w butach do biegania po górach, pojawiają się dodatkowe zabezpieczenia, np. przed poranieniem stóp o ostre krawędzie skał. Wybierając buty do sportów outdoorowych, trzeba mieć na uwadze teren, po którym będziemy się przemieszczać. Większość butów posiada membranę, która dodatkowo chroni przed wodą i błotem oraz przemrożeniem przy niskich temperaturach.
Idealny strój dla górskich biegaczy
Podstawowe cechy stroju do biegania po górach to odporność na zmienne warunki pogodowe. W całym ekwipunku równie ważne są spodnie, spodenki przylegające do ciała i termiczne bluzy lub koszulki. Szybkoschnące ubrania muszą wykazywać odporność na przemoczenie, przewianie i jednocześnie gwarantować komfort podczas biegu. Lekkie i przylegające do ciała ubrania pomogą pokonać opór wiatru, deszczu a nawet śniegu. W butach do biegania niezbędna jest amortyzacja stopy, czyli zabezpieczenie przed wstrząsami. Strój szybkoschnący to warunek niezbędny do uprawiania trailu.
