SPORT I ĆWICZENIA

Na pieszą wędrówkę musisz zabrać ze sobą prowiant, ubrania na wypadek załamania pogody, środki pierwszej pomocy i najpotrzebniejsze rzeczy osobiste. Jak zmieścić to w plecaku, by wszystko było pod ręką, a plecak nie pękał w szwach? Wystarczy, że przy...
Proponujemy program treningowy dla osób, które chcą biegać, niezależnie od powodu. Do tej pory biegałeś tylko dla sportu lub biegałeś do autobusu. Ten plan jest dla Ciebie. Zrzucasz zbędne kilogramy? Chcesz przebiec pierwsze kilkanaście lub kilkadziesiąt kilometrów w swoim...
Nadciśnienie tętnicze można dziś określić mianem choroby cywilizacyjnej. Da się je skutecznie leczyć, zarówno poprzez zmianę trybu życia, jak i stosowanie odpowiednich leków. Trudno określić przyczyny nadciśnienia, ale warto wiedzieć, jakie są czynniki ryzyka oraz objawy, aby jak najszybciej...

DIETA

URODA

Odżywka białkowa na odchudzanie

Odżywka białkowa na odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej niestety nierozerwalnie związana jest z restrykcjami odżywczymi w diecie. Znaczy to, iż dostarczenie konkretnych makroskładników może być trudne, ze względu na...
Zmiany w rozliczeniach podatku dla marynarzy od 2020

Zmiany w rozliczeniach podatku dla marynarzy od 2020

Od 2018 roku Polska po ratyfikacji wprowadzała sukcesywnie postanowienia wielostronnego porozumienia wielu państw, mającego na celu regulację kwestii podwójnego opodatkowania swoich obywateli w związku...
Wpływ zjadania ryżu na odchudzanie.

Wpływ zjadania ryżu na odchudzanie.

Każdy z nas kiedyś marzył o wysportowanej sylwetce. Często jednak borykamy się z wieloma problemami z naszą wagę. Niezależnie od tego, czy jesteśmy chodzącymi...
Hulajnoga dla dorosłych

Hulajnoga dla dorosłych – 5 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, aby dobrze wybrać

Jest stosunkowo lekka, umożliwia szybkie przemieszczanie się, można ją zabrać dosłownie wszędzie i jest łatwa w przechowywaniu. Dodatkowo, pomaga spalić nieco kalorii, o ile...

ZAKUPY